おうちでできる「あいちゃん音頭」のリズムにのせた健康体操
町内のイベントに多数出演しているダンスチーム、「愛川キッズビクス」の代表で、健康運動実践指導者でもある田中陽子先生が、愛川町のイメージソング「あいちゃん音頭」のリズムにのせ、自宅で簡単にできる健康体操を考案しました
田中先生が、町の観光親善大使でもある、「よさこいダンスチームFunny」代表の萩原智恵子先生と一緒に健康体操を行います！是非一緒に体操しましょう！
田中先生からのメッセージ
「健康体操の動きで参考としたのが、「シナプロソロジー」という脳活性化プログラムです。
このプログラムは、じゃんけんのグー・チョキ・パーなどの基本動作を繰り返して五感を刺激し、
脳の認知機能を刺激します。
「できる」、「できない」が目的でなく、できないことをやろうとしているときにこそ、脳が活性化していきますので、その刺激を楽しみながら行いましょう。」
田中先生（左）、萩原先生（右）
体操される時の注意点
・自己管理のもと、体調に合わせ、無理のないように行いましょう。
・体調の悪い時や医師の指示がある場合などは控えてください。
・体力に自信のない方や、高齢の方は、まず椅子に座って行ってみてください。
・適宜休憩を取るようにしましょう。
・体操前や運動の区切りのタイミングで、水分補給の時間を作りましょう。
・体操中に、周りの参加者とぶつからないように確認しましょう。
・転倒しないように、床にある物を片付けておきましょう。
・夏は熱中症、冬は急激な温度差による身体への負担に注意しましょう。
・服薬の影響で眠くなり、転倒しやすくなる場合もありますので注意しましょう。
・事故やけがを生じた場合の責任は負いかねますので、ご了承ください。
あいちゃん音頭の音源は、下記の町ホームページからダウンロードしてご利用ください。
CDの貸し出しも行っています。貸し出しを希望される場合は、平日の午前8時30分～午後5時15分に、愛川町役場本庁舎2階の総務部総務課までお越し下さい。
